Hochintensives Intervalltraining

Sehr intensives Training zur Steigerung von Kraftausdauer, Körperspannung und allgemeiner Fitness. Das Training setzt sich aus 3 Teilen zusammen:

Teil 1 - Körper aufwärmen, mobilisieren, Herz-Kreislauf in Schwung bringen (z.T. mit Kleingeräten)

Teil 2 - hochintensives Intervalltraining 3 Sätze à 40 Sek. Belastungszeit mit 20 Sek. aktiver Pause

Teil 3 - abschließende Übungen, Mobilisation, Dehnen

Schwitzen ist bei diesem Kurs garantiert!

Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe o. Antirutschsocken, bequeme Kleidung, Getränk und Handtuch

Zeiten

14 Nachmittage, 26.01.2026 - 18.05.2026
Montag, 16:45 - 17:45 Uhr

14 Termin(e)

Mo 26.01.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 02.02.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 09.02.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 23.02.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 02.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 09.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 16.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 23.03.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 13.04.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 20.04.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 27.04.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 04.05.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 11.05.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 18.05.2026 16:45 - 17:45 Uhr	SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum