Wirbelsäulentraining 70 plus

Rückengymnastik mit Pilateselementen. Wir kräftigen gezielt unsere aufrichtende Rumpfmuskulatur (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur), die uns eine gute, aufrechte Haltung ermöglicht. Verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt, um die natürliche Muskelbalance wiederherzustellen. Durch gezielte Wahrnehmungsschulung entwickeln wir ein besseres Körpergefühl und lernen uns im Alltag müheloser zu bewegen. Atem und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und schaffen so den notwendigen Ausgleich zum häufig sehr rückenbelastenden Alltag.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, rutschfeste Socken.

Zeiten	8 Vormittage, 28.01.2026 - 15.04.2026 Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 25.03.26 nicht statt!
	8 Termin(e) Mi 28.01.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 04.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 11.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 25.02.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 04.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 11.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 18.03.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen Mi 15.04.2026 09:00 - 10:00 Uhr Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Claudia Praller - Physiotherapeutin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin
Nummer	302.671Wa
Ort	Gymnastikraum bei Frau Praller, 1. Stock, Königsdorfer Str. 51, 82515 Wolfratshausen
Preis	72,00 €