Rückentraining

sanft und effektiv
Sie lernen Übungen zum Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren und Entspannen kennen. Ziel ist es mehr Beweglichkeit und Stabilität für Rücken und Wirbelsäule zu erlangen. Die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates soll erhöht, die Beweglichkeit erhalten, verbessert oder wiederhergestellt werden. Muskuläre Dysbalancen können ausgeglichen werden.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken.

Zeiten	3 Nachmittage, 06.07.2026 - 20.07.2026 Montag, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr
	3 Termin(e) Mo 06.07.2026 16:00 - 17:00 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 13.07.2026 16:00 - 17:00 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen Mo 20.07.2026 16:00 - 17:00 Uhr vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Leitung	Silvia Pöverlein
Nummer	302.621Wv
Ort	vhs Gymnastikraum, 1. Stock, Hammerschmiedweg 3, 82515 Wolfratshausen
Preis	24,00 €